01:46 あー、地獄の日々のモヤモヤを書き出したら、鬱になってきた。引きずられるなぁ…。 01:47 身体を動かそう。そうしよう。 02:01 膝立て腹筋30、アルケミーの鷹、水、大地、１セットずつ。 #diet 02:02 アルケミーは手軽で時間かからなくてよいなー。 02…